Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
141.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 98.15g | Carb: 103.33g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Золото Сеймы Яйцо, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Помидоры. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сметана 15%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Сырная Долина Сыр Маасдам, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Картошка Печеная. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сметана 15%, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка Ксю. more...
|
|
931 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мила Кравец's weight history
|