Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
168.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
2933 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 160.15g | Carb: 409.21g.
Breakfast: Иней Шинка Пикантная, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Геркулес Хлеб Молочный, Медовая Долина Мёд. Lunch: Рис Отварной, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Шашлык Куриный. Dinner: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд, Яйцо (Целое), Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ларец Сыр Легкий, Изюм, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Рис Отварной. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey, Geneticlab Амилопектин. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimitrov.maksim's weight history
|