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hatte gestern 2000kcal und 77f 178kh 135ew und 1std fitness. hatte schön pump und die gewichte erhöht💪
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163.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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1680 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 127.00g | Carb: 146.17g.
Breakfast: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Äpfel, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. Dinner: Burger King Curry Dip, Süßkartoffel, Freshona Rahmgemüse Kohlrabi. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Dann wirds wohl Wasser und Mukis sein oder🤔👍
15 Feb 22 by member: nini0689
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Jaa bestimmt, evtl 0,1 auch fett, hab ja auch mehr gegessen hehe...aber nicht schlimm, fett darf gerne auch direkt an meinem hintern ansetzen 😂😂
15 Feb 22 by member: kader wa
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15 Feb 22 by member: nini0689
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