Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 84.44g | Carb: 140.39g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Бахрушин Паштет Домашний, Ржаные Хлебцы. Lunch: Морской Окунь, Вареное Яйцо, Белая Мука, Макфа Макароны Отварные, Рыбный Бульон. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Чай с Лимоном, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Филадельфия, Баланс Калорий Зерновой Батончик. more...
|
|
457 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aannnnaa01's weight history
|