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Tja, Kreatin Kur und 4,5l Wasser am Tag hinterlassen ihre Spuren. Alles für das Ziel! 😂
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180.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
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2276 kcal
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Fat: 96.52g | Prot: 183.17g | Carb: 158.38g.
Breakfast: Alesto Pekannusskerne, Blaubeeren, DM Bio Weizenkleie, Bananen, REWE Bio Skyr Natur, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Soya Sojamilch Light, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Lunch: Familie Wein Katenschinken, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Schweinefleisch, Tulip Fleischklößchen, Brie (Käse), Räucherlachs, Baguette, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Butter, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Deluxe Rinderfond . Dinner: Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Stadtbäckerei Junge Haus Dressing Caesar, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, K-Bio Agavendicksaft, Rispentomaten, Olivenöl, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Hengstenberg Weißweinessig, Kohlrabi, Baby-Spinat, Rote Paprika. Snacks/Other: Alpro Soya Sojamilch Light, Milsani Kaffeesahne 10% . more...
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gaining 0.4 lb a week
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