Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
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318.8 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
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2440 kcal
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Fat: 85.73g | Prot: 101.83g | Carb: 316.68g.
Breakfast: Gelee (Alle Sorten), Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Lunch: Rapsöl, Aldi Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Dinner: Wasa Roggen Traditionell, Banane, Dulano Geflügel-Salami, Schmitz Gekochter Schinken, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter. Snacks/Other: Kinder Pinguin Schoko, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel, Müller Milchreis Schokolade Zero. more...
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losing 1.9 lb a week
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