Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
2404 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 118.29g | Carb: 266.72g.
Breakfast: Самокат Хлопья Геркулес, Maxler 100% COLLAGEN HYDROLYSATE, Geneticlab Протеин, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Филе Бедра Индейки, Изюм, Националь Рис Золотого Тайланда, Морковь, Помидоры, Лук, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
motobrothers.life's weight history
|