Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1955 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 129.76g | Carb: 229.51g.
Lunch: De Cecco Оливковое Масло, Болгарский Перец, ВкусВилл Лён Коричневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Danke Сыр Тильзитер 45%, Лента Семечки Очищенные, Ufeelgood Семена Конопли, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Семена Чиа, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, НЕВА Зефир Дони Зефирони. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|