Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
215.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 108.63g | Prot: 125.42g | Carb: 177.02g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (400мл), Мандарины. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Сырный Суп, Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой. Dinner: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , Важная Рыба Спринг Ролл с Креветкой Гриль. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|