Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
2077 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 178.03g | Carb: 197.87g.
Breakfast: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Призма Яблоко Ред Делишес, Мандарины, Киви, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Овсянка. Lunch: Federici Макароны Улитки, Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, 6 Соток Горошек Консервированный, Куриная Грудка. Dinner: Эконива Молоко 2,5%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Bionova Протеиновая Гречневая Каша, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Other: Primebar Protein Cookie Coconut, Nutriversum Pure Iso Pro. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|