|
Плавание 2 км за 50,30 минут +РСК 2600ККал =-2 кг
|
232.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
3079 kcal
|
Fat: 150.09g | Prot: 220.92g | Carb: 211.86g.
Breakfast: Европа Торт Морковный ПП , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Бахетле Пельмени из Говядины . Lunch: Европа Торт Морковный ПП, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленое Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Челны-Бройлер Сосиски Петушок, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Мёд, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|