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54.05... hab brav auf und nicht abgerundet🤣🙈
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119.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
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1803 kcal
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Fat: 60.07g | Prot: 126.88g | Carb: 184.76g.
Breakfast: Back Family Pekannusskerne Gehackt , ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wasa Hafer & Sesam, Milsani Kaffeesahne 10%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Bircher Müsli, Alnatura Haferflocken Großblatt, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Heidelbeeren, Pflaumen, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Leerdammer Leger, Küstengold Kasseler Aufschnitt, Philadelphia Balance Meerrettich, Lieken Urkorn Eiweißbrot (Neue Rezeptur), Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Dinner: International Collection Erdnussöl, Zucchini, Sprehe Hähnchen-Minifilets, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Natur-Reis. Snacks/Other: Balisto Korn Cereal, Ja! Kaffeesahne, Wrigley's 5Gum Turbulence. more...
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steady weight
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