|
Добрий раночок!
Нарешті я знову повертаюсь сюди. Ні, я не зірвалась, не набрала, не закинула всі свої зусилля і не склала руки😅
Так захотілось поділитись своїми почуттями і своєю радістю хоч з кимось🥰
Нарешті настав той момент, коли правильне харчування і спорт стали частиною мого життя, а не «я роблю, бо треба робити». Я отримую задоволення від того, чим харчуюсь, від фізичного навантаження, а як приємна винагорода-моя вага поступово зменшується😊
За 26 днів я скинула 3 кг, і зараз моя вага 63,9 кг, планую продовжити скидати до 60, а далі просто підтримувати🥰
Знаю, за цей термін могла і більше скинути, але враховуючи, що мій час змін припав на зимові свята, такий результат просто ідеальний♥️
Найголовніше, що я ні в чому себе не обмежую, їм абсолютно все і знаю міру! Бо моя рідня, наприклад, думає, що я нічого не їм, сиджу на «дієтах» і постійно голодна😅 І для них дивно, як не з‘їсти того голубця, і як не наїстись кожної страви зі столу😅
Горджусь собою, що змогла! Хоча раніше, таких спроб в мене було тисячі і все було марно😊
Бажаю усім успіхів, мотивації і класних результатів!♥️
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 46.74g | Carb: 229.47g.
Breakfast: De Luxe Тунець Подрібнений в Олії, Алмас Лаваш Дуос , АТБ Шампиньоны , Жако Пташине Молоко. Lunch: Своя Линия Бисквитный Рулет, Своя Лінія Каша Вівсяна, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Красные Яблоки, Fruvita Йогурт Киви, Шампиньоны, De Luxe Тунець Подрібнений в Олії, Алмас Лаваш Дуос . more...
|
losing 2.1 lb a week
|