Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 162.70g | Carb: 71.18g.
Breakfast: Cuisine Royale Шоколадная Паста, Блины на Кефире, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Варёные!!!, Жареное Яйцо. Dinner: Блины, Микоян Холодец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|