kader wa's Journal, 15 January 2022

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hatte gestern 1450kcal und 46f 138kh 128ew. wollte eig zum fitti aber bin über nacht krank geworden 🙄 fieber schüttelfrost gliederschmerzen kopfschmerzen😭😭 schmeiß mir gleich erstmal alle meine hochdosierten vitamine rein.

166.9 lb Lost so far: 63.1 lb. Still to go: 1.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 January 2022:

320 kcal

Fat: 11.30g | Prot: 17.00g | Carb: 37.00g. Breakfast: Milbona Tilsiter , Aldi Laugenbrezen. Lunch: Milbona Tilsiter, Aldi Laugenbrezen. more...

losing 4.6 lb a week

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Comments

Gute Besserung... 😊

15 Jan 22 by member: D..k04

Supi, so gar noch weniger wie gestern. Wünsche Dir gute Besserung und schicke dir ne Packung Genesungsgrüße. Mögest schnell wieder Gesund werden um deinen Sport u. sonstigem nachgehen zu können

15 Jan 22 by member: Rockabilly_Hilbi

Der Gesunde hat viele Wünsche, dee Kranke nur einen! Gute Besserung! 😊

15 Jan 22 by member: Buen Camino

Danke euch ihr lieben ☺☺

15 Jan 22 by member: kader wa

Gute Besserung 🤗

15 Jan 22 by member: Sandramama1234

GuteBesserung 🍀🍀🍀

15 Jan 22 by member: leomaja45

Oje gute Besserung 🤗

15 Jan 22 by member: nini0689

Oje, ganz gute Besserung ❣️🍀

15 Jan 22 by member: kuta85

Danke ihr lieben, ja ich mach morgen mal einen test😖

15 Jan 22 by member: kader wa

Eine schnelle Genesung wünsche ich Dir 💐

15 Jan 22 by member: Puppi Popcorn

Alles Gute für Dich und schnelle Genesung💚🐞🍀

15 Jan 22 by member: *Skorpion-Queen*

Danke euch ihr lieben

15 Jan 22 by member: kader wa


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