chmonchik's Journal, 14 January 2022

У меня зажор, наела вчера на 4000 , сегодня исправляюсь

232.8 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 63.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1186 kcal

Fat: 45.21g | Prot: 114.69g | Carb: 75.79g.   Lunch: Солянка Рыбная, Яблочный Сидр. Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Апельсин, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Горбуша Соленая. more...

922 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...