Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
155.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1333 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 103.35g | Carb: 114.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Каравай Ролл Пшеничный, Сыр Российский , Молоко 0,05%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе , Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Агро-Альянс Бурый Рис, Лук, Морковь, Яйцо. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Молоко 0,05%, Творог Мягкий 5%, Лимон, Яйцо, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asesha1's weight history
|