Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 63.57g | Carb: 123.62g.
Breakfast: Помидоры Черри, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Ашан Авокадо Хасс , Кета, Белая Дача Салат Тоскана, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lunch: Магнит Огурцы Соленые, Плов с Говядиной. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Окей Манго, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|