Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 129.46g | Carb: 138.38g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Ударница Зефир Шармель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Село Зеленое Молоко 3,2%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Окей Малина Замороженная, Global Village Черника Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Ветчина Столичная, Хороший Сезон Огурцы с Хрустом, Коломенское Пита Пшеничная. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Lindt Шоколад 78%, Janarat Имам Баялды, Мираторг Мексиканская Смесь, Окей Фасоль Стручковая Зелёная Замороженная , Виктория Филе Куриное. Dinner: РРК Горбуша Стейк с Кожей Мороженый. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|