Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 96.88g | Carb: 108.97g.
Breakfast: Alpen Gold Пикник, Ленивые Вареники ПП, Бурже Хлебцы Шведские, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Lunch: Свекла Вареная, Суп Харчо, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maxler Ultra Whey, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|