Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
170.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
2205 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 166.24g | Carb: 236.70g.
Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Сыр, Очищенные Семена Подсолнечника, Ufeelgood Семена Конопли, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Baker House Немецкий Фисташковый Пирог Kuchen, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Мёд. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|