Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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324.5 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
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2819 kcal
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Fat: 74.21g | Prot: 175.89g | Carb: 339.74g.
Breakfast: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Schwartau Samt Himbeere, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lunch: Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Landbäckerei Roggenmischbrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Landbäckerei Roggenmischbrot, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Dinner: Freshona Cornichons, Die Thüringer Nussschinken, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%, Landbäckerei Roggenmischbrot, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Roggen Dünn, Landbäckerei Roggenmischbrot, Die Thüringer Nussschinken, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Other: Dickmann's Mini Dickmann's, Ehrmann Vanille Traum, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Dickmann's Mini Dickmann's, Clementinen. more...
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3586 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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