Vampy696's Journal, 30 December 2021

noch 500 gramm bis zum Ziel....Daumen drücken, dass es noch bis Jahresende klappt🤞

166.4 lb Lost so far: 115.7 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1019 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 50.61g | Carb: 121.30g.   Breakfast: Honig, Gut & Günstig Walnusskerne, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Mangos, Papaya. Dinner: Spinat Lachs Rolle. Snacks/Other: Risbellis Apfel & Zimt, Quarkstollen. more...

608 kcal

Activities & Exercise: Krafttraining - 1 hour and 12 minutes, Samsung Health - 22 hours and 48 minutes. more...