|
Был слишком плотный ужин с незабываемой румяной уткой
|
236.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2021:
|
2406 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 213.47g | Carb: 186.49g.
Breakfast: Мандарины, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Сырники, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 20%, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная , Ложкарев Пельмени из Говядины. Dinner: Овощи Гриль, Шашлык из Баранины, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Хинкальная Люля-Кебаб. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3402 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|