Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 117.27g | Carb: 103.31g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Gourmet Сыр Моцарелла Altimilk, Горбуша Соленая. Lunch: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Село Зеленое Молоко 2,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Mote Протеин Соленая Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Замороженная Вишня, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|