Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
|
2269 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 168.48g | Carb: 251.46g.
Lunch: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ufeelgood Семена Конопли, ВкусВилл Лён Коричневый, Семечки, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Белок Яичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Ратибор Варенье Малиновое, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Тимоша Козинак Кунжутный, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Малиновое Варенье. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|