|
Наконец-то, вес сдвинулся с мёртвой точки и прошёл психологическую точку 108 кг 😅
|
237.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2021:
|
2493 kcal
|
Fat: 107.87g | Prot: 155.54g | Carb: 233.71g.
Breakfast: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домашний Вкус Гречка с Грибами, Бахетле Пельмени из Говядины . Lunch: Гурман Холодец из Говядины. Dinner: Дикий Рис (Вареный), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Бахетле Пельмени из Говядины , Якитория Тартар из Тунца. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
|
3412 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|