Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
240.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2021:
|
2673 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 181.13g | Carb: 302.87g.
Breakfast: Творожные колечки с маком, Доброгост Холодец из Говядины, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ARO Каша Рисовая С Говядиной. Lunch: Конфеты из Сухофруктов, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Овощи на Пару, Приготовленный Лось, Доброгост Холодец из Говядины, Макароны с Курицей. Dinner: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны с Курицей. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Апельсин, Мандарины. more...
|
|
3348 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|