Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
158.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 144.97g | Carb: 166.56g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Масло Подсолнечное, Трапеза Панировка для Курицы, Красные Помидоры, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Апельсин, Горбуша Жареная, Борщ с Курицей, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Сало. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|