cdtnsyznrj's Journal, 21 December 2021

218.7 lb Lost so far: 45.9 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1283 kcal

Fat: 56.43g | Prot: 46.77g | Carb: 148.30g.   Breakfast: Красное Яблоко, Красная Цена Булочка Сдобная. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Простые Пельмени, Нескафе Капучино, Ашан Мозги Говяжьи. more...

2651 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...