Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
107.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 140.41g | Carb: 45.85g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, King Protein Казеин, Отруби Ржаные, Станица Творог 0%. Lunch: Кура в Тыкве Оля, Вареное Яйцо. Dinner: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Белковый, Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Other: Творог с казеином и отрубями Оля. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|