Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 132.95g | Carb: 277.38g.
Breakfast: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pankek, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal. Lunch: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Leblebi, Cevizli Sucuk. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|