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Irgendwie falsche Richtung und die "bösen" Tage kommen erst 😭
Motto muss lauten: "Komm aus dem Quark-Free" 🏃
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249.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
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1509 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 78.63g | Carb: 113.13g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Brunch Balance 15% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Broccoli - Apfel - Suppe (Thermomix). Dinner: Harvest Basket Kroketten, Maredo Zwiebeln, Kasseler, Frankenseele Spätburgunder Trocken. Snacks/Other: Edeka Mini Lebkuchen, Kaffee. more...
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gaining 3.5 lb a week
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