Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
240.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
2670 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 174.20g | Carb: 266.61g.
Breakfast: Мандарины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Славица Пломбир на Сливках, Магнит Хурма, Индилайт Грудка Индейки, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Гурман Холодец из Говядины, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белая Дача Салат Айсберг, Гречка с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Елисей Люля-Кебаб из Говядины, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|