Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 129.14g | Carb: 159.43g.
Breakfast: Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Mote Протеин Соленая Карамель, Село Зеленое Молоко 1,8%, Ризотто с курицей и смесью киноа-овощи, Бобровский Сыр Лёгкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Суп Чаудер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Икра, Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,8%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|