Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
186.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 110.31g | Carb: 122.38g.
Breakfast: Дымов Индейка Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Рыба в кляре. Dinner: Zero Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Ебатон Протеиновый Батончик. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arlihud's weight history
|