|
После соревнований вес замедлился, пришли мышцы 💪🏻
|
242.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
2098 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 106.91g | Carb: 280.71g.
Breakfast: Гречка с Грибами. Lunch: Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Мандарины, R.A.W. Life Veggie Made Cracker Cauliflower Curry, Северная Ягода Морс Клюквенный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|