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Da war ja nichts zu erwarten. Mit dem Wochenende. Aber wenigstens nicht zugenommen und gar nichts
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180.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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2046 kcal
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Fat: 104.03g | Prot: 98.31g | Carb: 171.90g.
Breakfast: Äpfel, Aldi Hinterkochschinken, Dulano Baguette-Salami, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut Erkenloh Schweinemett, Baguette. Lunch: Hähnchenschnitzel. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Kaufland Bio Haferdrink, Twix White Minis. more...
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steady weight
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