Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2021:
|
911 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 114.81g | Carb: 51.26g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сердце Куриное, Морковь, Болгарский Перец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Грибы. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mote Протеин Соленая Карамель, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Село Зеленое Молоко 0,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|