Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
139.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2021:
|
953 kcal
|
Fat: 19.84g | Prot: 117.64g | Carb: 82.88g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 0,5%, Салат Восточный, Watt-N Whey Protein Concentrate. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кальмар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Брокколи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|