Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
199.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
|
1447 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 72.22g | Carb: 153.36g.
Breakfast: Аморе Форель Слабосоленая, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Тушеные Овощи, Меридиан Кальмар Отварной в Желе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты, ВкусВилл Пельмени из Сёмги с Креветкой, ВкусВилл Пельмени Рыбные с Тунцом. Snacks/Other: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Данон Актимель Гранат, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|