|
🙏
|
235.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 141.47g | Carb: 187.67g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Бутерброд с Красной Икрой, Рассольник. Lunch: Гост Говядина Тушеная, Гречка. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Гост Говядина Тушеная, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Славянка Французский Зефир "Жаклин", Вьетконг Манго Сушеное, Дымов Колбаса Московская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Пирожок с Грибами, Пирожок с Мясом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|