maratvendor's Journal, 27 November 2021

182.1 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1869 kcal

Fat: 71.17g | Prot: 115.24g | Carb: 207.00g.   Breakfast: Морковный Сок, Кокосовая Вода. Lunch: Хурма, Шаурма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ананас, Помело. Dinner: Маракуйя, Салат Овощной с Маслом, Яблоко Зеленое. more...

2359 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...