Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 114.83g | Carb: 95.26g.
Breakfast: Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Оливковое Масло, Заречное Сыр «Витязь», Юкидим Говядина Люкс, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Свежее Завтра Творог 1,8%. Dinner: Заречное Сыр «Витязь», Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, Киви, Горбуша Соленая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|