Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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154.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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2086 kcal
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Fat: 61.26g | Prot: 108.75g | Carb: 287.45g.
Breakfast: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Pera Coscia, Conad Carciofi Surgelati, La Molisana Rigatoni, Barilla Farina 00, Rovagnati Prosciutto Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Melone Bianco, Pomodori Ciliegini, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Coop Gelato alla Panna, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas, Tre Mulini Focaccia Tradizionale. more...
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losing 0.8 lb a week
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