Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
111.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1039 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 101.66g | Carb: 99.56g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Светлый, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Голубика, Lactica Йогурт Греческий 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Седьмой континент Хурма, Global Village Фасоль Белая Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Lion Brothers Whey Protein. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20monro07's weight history
|