Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
|
2382 kcal
|
Fat: 114.72g | Prot: 87.66g | Carb: 250.19g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Lunch: Сосиска в Тесте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Milka Milkinis, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|