Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
226.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
2594 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 158.80g | Carb: 259.08g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Whey Gold, Восточный Гость Виноград Сушеный Темный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Foodart Курага, Приосколье Филе Куриное, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Увелка Гречка в Пакетиках, Банан, Богучарские Семечки Очищенные Жареные. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Biotech USA Omega 3. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
motobrothers.life's weight history
|