alinkakam's Journal, 16 November 2021

141.3 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1371 kcal

Fat: 61.63g | Prot: 81.01g | Carb: 130.27g.   Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Яйцо, Село Зеленое Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: All Groo Дамплинги с Морепродуктами для Жарки, Киприно Сыр Лайт 15%, Яблоко, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Dinner: Село Зеленое Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном. more...

141 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...