Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
235.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 103.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
826 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 67.72g | Carb: 62.56g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Запечённые Шампиньоны, Яичный Белок, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Запечённые Шампиньоны, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Наша Корова Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|